Igår skrev jag ett inlägg om hur jag och min vän ska åka och festa idag. Vet du vad jag gjorde igårkväll? Jag satt och grät, grät och grät för att jag var ledsen över att jag blivit dumpad. Och inte nog med det så sa jag till min vän att jag inte ville åka idag. Kvällen igår fick vara jobbig och det känns skönt att tänka på, det får vara jobbigt ett tag framåt. Du är van vid att ha ett fast förhållande och det är svårt med förändringar men snart kommer du bli van vid singellivet eller helt enkelt hitta någon annan som är mycket bättre. Det kan gå snabbare än du tror, men stressa dig inte in i ett förhållande. Är det menat så märker du det!
Mamma och jag låg och kollade på tv tillsammans igårkväll tills klockan blev runt 01:30 då vi båda slocknade i soffan. Vi låg och pratade om kul saker, om programmen på tv, om hur många har det så mycket jobbigare än vad jag har att det inte går att ens jämföra. Om du tänker efter så är det faktiskt så.
Iallafall så vaknade jag runt 08:00 idag och slängde mig in i duschen för varför ska jag vara hemma bara för att jag blivit dumpad? Varför ska jag inte gå ut och ha kul? Det känns lite jobbigt idag det gör det, men det får det göra. Det är helt naturligt. Jag måste ändå vara stark och komma ut.
I min situation så blev jag inte dumpad p.g.a att mitt ex hittat någon annan utan för att han ville ut och resa, inte känna sig "fast".. Han ville inte ha någon på ett långt tag. Men vem har sagt att jag vill ha det så? Jag vill ha ett förhållande och det kommer jag få i framtiden men för att få det så måste jag komma ut, och det känns nästan som om idag är ett litet tecken på att jag borde åka.

Leta efter sådana tecken du också! För, nu säger jag det igen, att du blev dumpad hände av en god orsak. Det kan vara svårt att förstå nu, men i framtiden kommer du förstå!

Glöm aldrig heller att ett hjärta inte läker förän det lärt sig att älska igen.

 

Josephine

Nu har det gått tre dagar sedan jag blev dumpad. Jag är jätteledsen av och till, men jag har förstått och verkligen tagit in att läget är såhär nu. Jag känner att just nu börjar min ledsamhet gå över till ilska istället. Jag är arg på alla saker som mitt ex sagt, gjort etc. Så fort jag blir ledsen så övergår det till att jag blir arg på honom istället och det kommer ske för dig också. Det är ett steg framåt, för då blir det ännu lättare att plocka fram ditt ex dåliga sidor och tänka på dom och varför du inte vill vara tillsammans med den skitstöveln. Du och jag, vi är värda bättre!

 

Josephine

Ena sekunden är allting strålande bra, andra är allting åt skogen igen. Idag på morgonen kände jag mig pigg, motiverad, stolt, glad och helt okej. I skolan kändes allting likadant då jag har mina fina vänner som är roliga att umgås med och det får mig att komma på bättre tankar, men på väg hem var då det blev värre igen. Orden jag fick höra i telefon kvällen jag blev dumpad ekade i mitt huvud och gör ännu. Vissa saker kommer vi inte förstå, det är lika bra att lämna dom. Din och ditt ex tid är över nu. Du ska kyssa många grodor innan du finner drömprinsen i livet, tänk på det.

Imorgon ska jag och min fina vän Rebecca åka till Skåne och festa loss med vänner. Jag har tvekat minst hundra gånger på att följa med p.g.a att jag precis blivit dumpad, men inte tror jag att mitt ex sitter hemma och deppar så varför ska jag göra det? Slutet på vårat förhållande är bara början på någonting nytt i livet. Imorgon ska jag ha roligt! Jag hoppas att ni hjärtekrossade där ute tar tag i er själva som jag och ger er ut och har kul, för det är vi mer än värda!

Vi behöver sysselsätta oss nu.

 

Josephine

Där gjorde jag ett misstag min första dag. Jag tyckte alldeles för synd om mig själv för att kunna äta. Nu ska jag svälta mig för det är så synd om mig, jag mår så dåligt. Jag mår illa så fort jag äter. Vad i hela världen gör det dig för gott? Kommer det göra så att du får tillbaka ditt ex, nej du. Ingenting blir bättre av att sluta äta, det är din bensin. Du behöver den för att få ny energi, för att kunna bearbeta din sorg. Varför ska hela din värld förändras för att du förlorade en skitstövel i ditt liv som sårat dig? Stå kvar vid dina gamla vanor och ÄT! Ät lite extra, unna dig. Du är värd lite extra nu!

 

Josephine

Det känns bara dumt att säga när du just nu är nydumpad. Ingenting kommer bli bättre, ingen var lika underbar som honom/henne, du kan inte tänka på att det finns någon annan. Ellerhur? Been there.

 

Jag har en klok mamma som ständigt upprepar för mig att med dagarnas gång så kommer allting faktiskt bara att kännas bättre och bättre. Hon har rätt! Min mamma gick igenom en separation efter ett 30 årigt liv tillsammans med min pappa. Det är lång tid, hon vet vad hon pratar om. Därför är det bra att prata med någon som är äldre än dig, dom har fått erfarenhet med åren. Dom har nog varit med om värre saker än du! Tro det eller ej, men det finns mycket värre saker än att bli dumpad. Visst känns det som om någon nära dig har dött då ni kanske aldrig kommer ses igen, men så är det inte, det måste du övertyga dig själv om. Du lider inte av svält som barnen i Afrika vi får se på TV, du har tak över huvudet, du har vänner, du har familj. Du har det faktiskt rätt bra om du tänker efter? Du råkade bara vara tillsammans med fel människa ett tag, men nu är du en erfarenhet rikare av det! Vi alla gör det misstaget, och det är precis lika jobbigt för alla.

 

Josephine

Det är andra dagen för mig som singel idag. Igårkväll kändes jobbigt, du vet då alla tankarna kommer upp igen? Då du känner dig som mest ensam. Du saknar att ha någon som ligger och håller om dig, att ligga på någons arm, att vakna och se en underbart söt nyvaken älskling jämte dig. Hur ska du kunna sova när din hjärna blir bombad med underbara minnen som ni hade? Tårarna kommer igen. Känns det bekant?

Igårkväll hände allt det där ovan för mig igen. Hur hanterade jag det?

För det första måste du nu acceptera att det faktiskt är över mellan er och därmed bestämma dig för att gå vidare. Bara bestäm dig, nu är du själv och du vill glömma ditt ex. Det kommer vara svårt i början men försök hårt som bara den att trycka bort alla underbara minnen som kommer upp och som jag nämnt innan, tänk på alla anledningar till varför du inte skulle vilja fortsätta vara med ditt ex egentligen.

Vill du höra några av mina anledningar? Här kommer lite exempel:

- Mitt ex var beroende av sina vänner och valde dom före mig för att inte göra om samma misstag som han gjort en gång innan. Vem sätter sina vänner före sin kärlek?

- Mitt ex var tokig i sport. Jag hatar ju sport och stod knappt ut med att höra att han ville kolla på den eller den matchen!

- Han kvar kräsen i mat, gillade knappt ingenting. Det var otroligt jobbigt!

- Han bodde fyra timmar ifrån mig, nu slipper jag betala 500:- i månaden på tågresor! Tänk så rik jag kommer bli.

Jag har kvar mitt ex nummer, och jag vill smsa honom/henne!
Nej. Nej, nej, nej och nej! Absolut nej. Låt bli. Du har blivit dumpad, tror du att det var för att du skulle hänga efter ditt ex? Det var uppenbarligen för att han eller hon ville (det här kommer låta hårt) bli av med dig. Du vill inte lägga ner någon energi på någon som gjort så mot dig, det är du alldeles för klok för. Kom ihåg, du är bättre än ditt ex. Du sårade ingen. Du har definitivt lagt ribban högre! Och där ska du stanna, för det är du som ska vara vinnaren - oavsett situationen. Du är bättre än honom/henne!

Inatt fick jag sova. Jag sov hela natten! Det gick jättebra och allt känns bättre idag. Tänk på att med varje dag så kommer det att kännas lättare för att du sakta kommer övertala dig själv om att du har det lika bra utan ditt ex. Så känns det för mig, och det kommer kännas så för dig också!

 

Josephine

Som jag skrev i ett tidigare inlägg så älskar jag att sjunga men även att spela gitarr. När jag känner mig svag så faller jag ofta tillbaka på musiken. Det är min stöttarpåle i livet. Därför tänkte jag nu tipsa om en tjej som varit med om mycket olycklig kärlek, men som fått ut någonting av det - Taylor Swift. Hon skriver i princip en låt efter varje förhållande som gått snett. Just nu är som sagt min favorit Picture To Burn då den är precis vad vi som är nydumpade behöver! För våra ex är väl "just another picture to burn"? En annan Taylorlåt som fungerar ganska bra vid tillfällen som detta är Mean, en bit ur den låten går "And I can see you years from now in a bar, talking over a footballgame with that same big loud opinion but nobody's listening. Washed up and ranting about the same old bitter things, drunk and grumbling all about how I can't sing but all you are is mean!", inte illa va? Taylor är proffs på att beskriva precis hur man känner.
Ni som inte är speciellt bekanta med Taylor Swift borde definitivt kolla in lite av hennes låtar. Ni kanske inte är lika fästa vid country som jag men ibland kan texter göra en hel låt! Och om du är ensam hemma, varför inte köra igång lite karaokekväll med dig själv? Dags att bli stjärnan du alltid drömt om!

Josephine

Jag hoppas att du förstår att jag inte kräver att du ska må perfekt efter att du läst mina inlägg här, och att det är självklart att jag själv inte gör det heller. Att skriva till dig och hjälpa dig är ett sätt för mig att bearbeta min sorg, vet du varför? För jag känner precis som du, läser du och ger mig en kommentar så vet jag att jag inte heller är ensam om att känna såhär. Om vi alla hjälps åt och stärker varandra så kommer ingenting att vara lika jobbigt.
Just nu, när jag sitter här och skriver tänker jag tillbaka på att jag igår hade ett förhållande. Tanken på mitt ex ger mig den där kalla, förlamningskänslan i kroppen. Den kommer då och då, men det är okej. Det är normalt. Du kommer också att känna så eller så känner du precis så just nu. Det är svårt att förstå att allting har hänt, även om det går att acceptera.

Nu ska jag tänka på alla negativa sidor mitt ex hade, och varför vi aldrig hade fungerat ihop i framtiden. Det behöver jag, och om du sitter i samma sits så behöver du det också. Och varför inte lite choklad till det? Det fungerar faktiskt mot osynliga sår i hjärtat.

Josephine

Det har blivit att de flesta inläggen just nu ligger under kategorin Förhållanden. Och som ni säkert förstår så är det för att jag passar på att förklara allting nu när jag känner, när allting är så nytt och jag kan berätta i detalj.
Jag tänkte därför berätta för dig nu, i all sorg, att det är okej att gråta på jobbet och i skolan. För vet du vad? Hade du bara skakat på huvudet och inte brytt dig hade någonting uppenbarligen inte stämt riktigt, ellerhur? Att gråta är något av det mest naturliga vi kan göra. Du är inte svag som gråter, du är stark som vågar visa att du känner. Den första tanken man får när tårarna börjar rinna utan att man är beredd är att alla runt omkring tycker att man är lite barnslig, va? Man känner sig fånig.. Men det är egentligen tvärtom, människor blir ofta väldigt berörda och tar extrem hänsyn. Så gråt ut, gråt tills du är knallröd i ansiktet. Du är ledsen, du är förkrossad, du är människa och reagerar helt normalt. Ingen tycker att du är barnslig, tvärtom, beundransvärd!

 

Josephine

Rubriken säger allt. Kom ihåg att du är perfekt, precis som den du är. Om någon ogillar dig så låt den personen göra det, du ska inte behöva ändra på dig för att få någon att gilla dig för överallt i världen finns det människor som älskar dig som exakt den du är. Alla människor går inte ihop, det är precis som med djur. Katt och mus går inte alltid ihop.

Det är vanligt att man för att imponera på sitt ex tränar, sminkar sig lite extra och fixar sig lite längre bara för att försöka få personen att inse hur "snygg" man har blivit. Det är inte rätt. Du ska inte behöva ändra på dig för någon annans skull, förstår du det? Du ska inte bevisa någonting. Vi kan inte gilla alla, vi kan inte vara omtyckta av alla. Så är det bara. Det gäller varenda människa i världen.

För något år sedan var jag alltid rädd för att människor skulle hata mig eller prata illa om mig. Jag fick söka hjälp för det, för jag slutade att umgås med människor. Jag var för rädd. Jag trodde att alla andra var älskade av varandra. Fel. Som jag skrev, vi kan inte vara älskade av alla. Det kommer alltid finnas avundsjuka, irritation och olikheter överallt. Vi är bara människor.

Vi alla kommer till ett stadie i livet då vi är mogna att rensa bland "kontakter", som jag väljer att kalla det. Du vet, människor som man kallar vänner men som egentligen inte vet någonting om dig och faktiskt inte bryr sig heller? Kontakter. Vänner finns där och ni har lika roligt tillsammans, oavsett om ni inte hörts av på en månad. Vänner känner dig, dom vet att du finns är precis som dom gör. Det är bättre att ha få riktiga vänner än massvis av kontakter.

Vad jag vill komma fram till är att du är älskad hos många, genom att bara vara dig. Det kanske inte verkar så precis nu, men du har inte träffat alla människor i världen! Nya människor kommer alltid att komma in i ditt liv.

 

Josephine

Jag tyckte att detta ämnet var ganska bra att ta upp nu då jag själv alldeles nyss blivit dumpad. Jag kan tala av egna erfarenheter. Min pojkvän dumpade mig p.g.a känslor som svalnat och att han skulle flytta till Norge och börja jobba där (var vad jag fick höra). Han hade vetat att han skulle jobba i Norge ett tag, träffat mig jättemycket och inte sagt ett ord. Vi hade distansförhållande. Andra dagen efter att han åkt hem ifrån mig fick jag på telefon höra att det var slut nu.

 

Kommer du ihåg när du fick beskedet av ditt livs kärlek? Det är över nu. Hur det känns som om hjärtat stannar, som om du blir förlamad i kroppen, hur illa du mår och tårarna blir fler och fler när du tillslut börjat förstå att det som är sagt faktiskt händer. Du försöker övertala din partner att ni kan lösa allting, du undrar vad du gjort för fel och du säger att du gör vad som helst för att bättra dig. Det spelar ingen roll, din partner står fast vid vad han eller hon har tagit för beslut. Du kanske får höra att det inte är ditt fel.

Ni hade planerat en framtid - hur ni skulle bo, hur det skulle se ut, vart ni skulle resa och när etc. Alla minnen och perfekta stunder tillsammans flyger runt i huvudet värre än en yrreduttig fågel. Du har panik, du kan inte prata riktigt, du bara gråter. Ni skiljs åt. Du känner dig ensam, övergiven, förvirrad och har en känsla i kroppen som skulle kunna (om du visste hur det kändes) kännas som om du vore död inombords. En stor klump växlar plats mellan ditt hjärta och mage. Du gråter ännu, mer än någonsin. Din ögon är röda och svullna. Du har svårt att andas. När det är dags att sova går det inte tänka på annat än att ni inte kommer ses igen, det finns inte längre något "ni". När du blundar dyker fler minnen upp, alla underbara stunder ni delat. Hela natten ligger du sömnlös och tänker på när det var ni.
Jag har också varit där, och just nu är det massvis av människor som känner precis likadant som du. Du är inte ensam, alla har gått igenom det och om inte så kommer de att gå igenom det.

 

Jag måste berätta att jag själv aldrig varit speciellt i behov av att umgås med människor, vänner. Men nu när jag mått som sämst, när jag precis fått beskedet och hunnit ta in vad som hänt ville jag berätta för alla. Jag behövde känna närhet. Jag fick massvis med meddelanden då många av mina vänner observerat nyheten på Facebook och det kändes underbart att få all den uppmärksamheten. Man behöver den, även om man inte tror det. Idag i skolan pratade jag med min närmaste vän som stöttade mig hela dagen även om hon tyckte det var svårt att veta precis vad hon skulle säga så kände jag att hon fanns där och hon försökte verkligen. Lärare tog hänsyn i skolan och förstod att jag behövde gå hem tidigare då jag inte mådde bra. Några timmar efter jag kommit hem ifån skolan kom min nära vän hem till mig med choklad och frukt, och även sin lilla underbara dotter som är en riktig glädjespridare. Det gjorde jättemycket. En till viktig person som jag har fått mest stöd av är mamma. Det är kanske inte alla som har lika bra kontakt med sin mamma som jag, kanske du har det med din pappa? Dina föräldrar vill finnas där för dig. Låt dom finnas!
Fånga varenda hand du får, du behöver uppmärksamheten, stödet och prata om allt. Det hjälper dig ofta att inse saker du inte sett innan då man lätt blir blind i ett förhållande.

Stressa dig inte igenom sorgen. Det får ta sin tid. Du får vara ledsen, du får vara arg, du får vara rasande och du får vara besviken. Kasta saker i väggen (dina egna, kastar du andras kan det bli dålig stämning), slå på boxningssäck, ut och spring. Man behöver tid att älta vad som har hänt. Med tiden kommer du att förstå att allting kanske inte varit helt perfekt i erat förhållande. Du kommer även inse att du är värd någon bättre än den som sårat dig till tårar och panik. Du är värd någon som gör dig lycklig, får dig att känna dig älskad och speciell. Glöm aldrig att hela världen är full av människor, ditt ex är inte den enda!
Ge dig själv tid att tänka igenom och förstå vad som har hänt. Låt dig själv vara förtvivlad!

Ett sätt jag alltid brukar tänka på är "allting händer av en god orsak", det är svårt att ta in när du precis blivit dumpad men om du verkligen tänker efter så kanske du förstår att det faktiskt är sant. Det finns alltid någonting positivt i allting negativt.

När du är hjärtekrossad rullar, som vi vet, tankarna runt i huvudet en hel del. Just då känner du inte för att göra någonting mer än att ligga och gråta och tycka synd om dig själv. Det mår du egentligen inte bra av. Sysselsätt dig! Känns det pest och pina att gå till skolan/jobbet? Gör det ändå! Känns det hemskt att ta en tur ut och festa med vänner? Gör det ändå! Känns det motbjudande att prata med någon ny? Gör det ändå! Du behöver det. Du behöver skingra tankarna. Att sysselsätta dig hjälper dig att se att du faktiskt kan göra saker och ha kul, utan ditt ex. Du klarar dig bra!

När det gått någon dag och du börjat lugna ner dig lite grann kanske tårarna fortfarande kommer då och då, men du har börjat att acceptera läget. Det är då du kan börja tänka riktigt igen. Mitt råd är att, som sagt, acceptera att det är slut nu. För att det ska bli lättare, tänk på dom gånger då det inte varit speciellt bra i erat förhållande istället för dom gångerna då allt varit underbart. Det finns "ups and downs" i alla förhållanden. Tänk på allting du inte gillade hos ditt ex och på att du kan få raka motsatsen hos någon annan en dag. Desto mer du tänker på allting du faktiskt inte gillar hos ditt ex, desto gladare blir du över att det faktiskt är över. Ibland hittar man inte sitt livs kärlek direkt, och då kommer "allt händer av en orsak". En dag, efter kanske flera hjärtekrossande stunder, kommer dagen då du och din dåvarande partner aldrig lämnar varandra. Det hände för att det var menat!

Glöm inte att göra saker som du verkligen tycker om när du är sårad. Älskar du att sjunga som jag? Gå in på youtube och lyssna på "Picture To Burn - Taylor Swift" och sjung med tills du bara sitter och ler!
Dagarna kommer gå och du kommer sakta att må bättre, låt det ta ett tag att komma över sorgen, men tänk också på att du inte blir yngre och varje dag du grät kunde du skrattat.

 

Du är inte ensam om att bli dumpad eller känna alla hemska känslor, glöm aldrig det!

 

Josephine